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  • Foto del escritorJesús del Sol Ontalba

REDES SOCIALES Y SALUD MENTAL

Hola!

Estarás de acuerdo conmigo en que en las últimas décadas hemos experimentado toda una revolución tecnológica con el acceso a internet y la aparición de las redes sociales.

Es innegable que podemos sacarles mucho partido: son un canal de información y de entretenimiento, nos mantienen conectados con nuestros familiares y amigos, nos ayudan a encontrar diversidad de profesionales e, incluso, nos ofrecen la posibilidad de encontrar trabajo.


No obstante, el consumo de redes sociales ha traído consigo numerosas consecuencias negativa.


Aumento de problemas de ansiedad, depresión, problemas de sueño y problemas de autoimagen.

- Adicción a las redes sociales: necesidad de estar constantemente conectados. En España se estima que el 1,5% de adolescentes entre 14 y 17 años la padecen.

- Aparición del ciberbullying y las estafas online.

- Reducción de nuestra productividad: las redes sociales constituyen uno de los principales “ladrones de tiempo”.

- Sobreinformación y fake news: el exceso de información y la aparición de noticias falsas y bulos fomentan, en realidad, la desinformación.


RECOMENDACIONES PARA UN USO RESPONSABLE DE LAS REDES SOCIALES



Si crees que no haces un buen uso de las redes sociales o que éstas afectan a tu salud mental, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Puedes encontrarme a través de mi página web y de mis redes sociales.

Experimenta el cambio, siente el bienestar.


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